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自重

自重臀腿訓(xùn)練動(dòng)作有哪些

根據(jù)我們訓(xùn)練的方法來(lái)劃分，訓(xùn)練有自重訓(xùn)練和器材訓(xùn)練的區(qū)別，這兩個(gè)訓(xùn)練方法都有著不錯(cuò)的訓(xùn)練效果。對(duì)于一些無(wú)法去健身房訓(xùn)練的人來(lái)說(shuō)，自重訓(xùn)練是很好的訓(xùn)練方法。

訓(xùn)練動(dòng)作自重臀腿
發(fā)布時(shí)間：2022-08-18
自重訓(xùn)練是什么意思自重訓(xùn)練包括哪些運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)的分類有好幾種，有分為有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的，還有分為自重訓(xùn)練和器械訓(xùn)練的。對(duì)于有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，大家都很熟悉，但是對(duì)于自重訓(xùn)練，大家卻有一些迷茫，不知道是什么意思。

訓(xùn)練運(yùn)動(dòng) 自重
發(fā)布時(shí)間：2022-08-18

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