六種食物助你暖和冬季

一到冬季，天氣變得十分的寒冷，特別是對于怕冷的女性來說，每天早上從暖和的被窩中起來都要經(jīng)歷一場戰(zhàn)爭。那么在寒冷的冬天女性吃什么能讓身體暖和起來呢？本期的女性養(yǎng)生，為你解析。1、牛肉；牛肉性溫味甘，富含維生素A、B和菸酸、蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽等。中醫(yī)認(rèn)為它補益脾胃、強筋骨。牛肉與性味平和甘潤滋補的黨參北芪合為燉湯，甘潤可口，補體虛、益氣血，增強人體御寒能力，亦男女老少皆宜。2、羊肉；含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，性味甘溫。有暖中補虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效，歷來被用作冬季御寒和進(jìn)補壯陽的佳品。冬季常食還能維護胃腸黏膜，增加消化酶分泌，促進(jìn)消化吸收。3、紅薯；