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蘋果是我們生活中最常見到，也是在全國分布最廣的一種水果。一天一蘋果，醫(yī)生也遠(yuǎn)離想必大家都知道。那么晚上能把蘋果當(dāng)做晚餐來食用嗎？本期的健康飲食文化，為你解析。蘋果是種低熱量水果，蘋果中營養(yǎng)成份易被人體吸收并溶解，多吃還利于溶解硫元素，使皮膚潤滑緊致細(xì)嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等各種有益身體的元素，人體如缺乏這些元素，皮膚會干燥、暗黃。多食蘋果，是有利于人體健康的，有利于人體必須的微量元素補(bǔ)充。以蘋果取代晚餐能減肥但非長久之計(jì)。
時(shí)長：00:00
時(shí)間：2022-06-27 18:09:43
來源：好二三四
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蘋果當(dāng)晚飯可以減肥嗎相關(guān)信息
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把水果當(dāng)晚飯吃對身體是有一定危害的。偶爾幾次把水果當(dāng)晚飯不會對身體有太大的影響，但經(jīng)常這樣的話是易造成身體營養(yǎng)能量補(bǔ)充不夠的。建議晚上要搭配一些米飯和蔬菜，注意，晚上不多吃，但一定要保證自己的身體機(jī)能得到了補(bǔ)充。另外要注意晚上不能吃以下水果：榴蓮、芒果、菠蘿、牛油果、車?yán)遄?、火龍果、山竹?
發(fā)布時(shí)間：2022-06-26 22:44:53
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單純的吃水果是不能減肥的，但有一些水果對減肥有幫助，如蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數(shù)較低的高纖水果，是減肥族在搭配水果餐時(shí)的較佳選擇，但是不建議每天不吃主食，只食用大量的水果，這是不科學(xué)的，還有可能會損害身體健康。
發(fā)布時(shí)間：2022-05-14 10:04:55
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