男性食補吃什么最好

現(xiàn)如今社會上不管是學習還是工作壓力都很大，很多男人的精力都變得沒那么旺盛，身體像是被掏空了一般。那么作為男人食補要吃些什么比較的好呢。本期的食療養(yǎng)生，為你解析。1、枸杞子；枸杞子是傳統(tǒng)中藥材，是男人進補的必備食材。枸杞富含維生素c、胡蘿卜素、枸杞蛋白多糖、甜菜堿、亞油酸和磷、鐵、鈣等人體必需元素。枸杞主要能夠補充內(nèi)臟元氣，養(yǎng)陰生津，還能補腎益精，可以使男人晚上強壯持久，是不可或缺的補品。2、蝦；蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。3、蛋類；4、鹿茸；它是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經(jīng)衰弱等有療效。5、山藥；