代餐粉減肥有副作用嗎

代餐，顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，最為常見(jiàn)的就是代餐粉了，很多減肥的女性都選擇這個(gè)當(dāng)做正餐。一般代餐食品具有高纖維、低熱量、易有持續(xù)飽腹感的特性，那么代餐粉有副作用嗎？本期的健康飲食文化，為你解析。代餐粉本身是一種由谷類、豆類、薯類等食材為主，以其它屬類植物的根、莖、果實(shí)等可食用部分為輔制成的一種單一或綜合性沖調(diào)粉劑產(chǎn)品。以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，幫助平衡每日膳食為宗旨，是有助于調(diào)理身體的。這種代餐粉對(duì)人體沒(méi)有危害。代餐減肥的副作用；為了減肥每天只吃代餐粉并不能滿足人體的基礎(chǔ)代謝需求，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致供能不足，使人產(chǎn)生體乏、無(wú)力、頭暈、營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，甚至還可能導(dǎo)致女性閉經(jīng)等，比如。1、喝代餐粉減肥容易反彈。